Formation hygiène de vie et qualité de vie au travail
Objectifs
- Maintenir une bonne hygiène de vie personnelle (physique et mentale)
- Maintenir une bonne hygiène de vie au travail
- Améliorer son efficacité au travail
- Rester motivé et engagé dans son travail
CONTENU
Principes, conseils et astuces pour améliorer sa qualité de vie au travail.
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Module 1 - Avez-vous une bonne hygiène de vie ?Définition
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Module 2 - L'hygiène du sommeilConnaitre cycles et phases du sommeil et leurs effets
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Module 3 - L'activité physiqueConnaitre les bienfaits de l’activité physique pour l’hygiène de vie, pourquoi et comment.
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Module 4 - L'alimentationLes principes d’une bonne alimentation pour assurer le bon fonctionnement du corps humain
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Module 5 - L'hydratationLes raisons d’une bonne hydratation
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Module 6 - Prévenir le harcèlement au travailDéfinition et les différents types de harcèlement au travail
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Module 7 - Prévenir le harcèlement moralLes différentes formes du harcèlement moral
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Module 8 - Prévenir le harcèlement sexuelReconnaître un comportement déterminé comme du harcèlement sexuel
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Module 9 - Le stress au travail : les symptômesLes différents symptômes et types de stress
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Module 10 - Le stress au travail : comment y faire faceSolutions et méthodes anti-stress
PROFIL
- Tout public
Suivi et évaluation de la formation
• Vidéos pédagogiques
• Possibilité pour les apprenants de réagir et de poser des questions aux référents du parcours (blended Learning, Video Learning, Micro Learning…)
• Supports digitaux téléchargeables (PPT, fiches pédagogiques, outils, enregistrements…)
• Questions vrai/faux, questions à choix unique, questions à choix multiples, questions ordonnées, association de mots, textes à trous, zones sensibles, questions ouvertes et fermées, questions de positionnement, gamification…
91
Minutes
TARIF
• Sur devis
Format
Digital Learning
Digital Learning
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Accessibilité aux personnes porteuses de handicap (PMR), veuillez contacter le référent handicap : contact@consoptima.com
Indicateurs qualité
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